DR. ALİ ÖVET, KALP HASTALIKLARINA KARŞI KORUYUCU ETKİ OLARAK
KIRMIZI ŞARAP YADA KIRMIZI ÜZÜMÜ ÖNERDİ.
Bundan yaklaşık 3000 yıl önce insanlarda aterosklerozun (damar sertliği) olduğu mumyalar üzerinde yapılan çalışmalarda gösterilmiştir. Muhtemeldir ki o dönemlerde de aterosklerotik hastalıklardan insanlar ölmekteydi. Bundan yüzyıl kadar önce; kalp damar hastalıklarından ölüm, tüm ölüm nedenlerinin ancak yüzde on kadarını oluşturmaktaydı. Gelişmiş toplumlarda bugün her iki kişiden biri kalp ve damar hastalıkları nedeniyle ölmektedir. Zaman içinde aterosklerotik hastalıklarda meydana gelen bu oransal artış; diğer ölüm nedenlerinin gittikçe azalması, özellikle enfeksiyon hastalıkları ile mücadelede başarı sağlanması, yaşam süresinin artması ve sigara, kötü beslenme, hareketsizlik, obezite gibi etkenlerin eklenmesine bağlıdır. Batı ülkelerinin birçoğunda durum fark edilerek sigara kullanımı azaltılmış, beslenme alışkanlığı değiştirilmiş, hareketlilik teşvik edilmiştir. Bu ülkelerde en azından artış hız kesmiştir. Bu konuda sivil savunma örgütleri ve sağlık örgütlerine büyük görev düşmektedir. Sigara tüketiminin azaltılması, obezitenin tehlikelerine dikkat çekilmesi, sağlıklı beslenme alışkanlıklarının kazandırılması, daha çok egzersiz yapılması, hipertansiyon ile mücadelenin yapılması çok büyük önem arz etmektedir.
SİGARA KESİNLİKLE BIRAKILMALI...
Sigara ile kardiyovasküler hasralıklar arasında kuvvetli bir ilişki mevcuttur. Sigara damar iç yüzeyinde kolesterol ve yağ kireç birikimini artırmaktadır. Kan fibrinojeninin konsatrasyonunu yükselterek, pıhtı hücrelerinin tepkisini artırarak kan akışkanlığını bozmaktadır. Damar elastisitesini bozmaktadır. Ayrıca kan basıncını yükseltir ve ölüm riskini 3 kat artırır. Miyokard enfarktüsü geçirenlerde sigaranın bırakılmaması halinde tekrar kriz riski önemli oranda artar. Sigara içilmesi ile koroner arter hastalığı arasındaki ilişki süreklidir ve doza bağlıdır. Erkeklerde koroner arter hastalığı günde 1-14 sigara içenlerde 1.7 kat, 25 üzerinde içenlerde 2.6 kat daha yüksektir. Bayanlarda günde 1-4 arası içenlerde 1 .9 kat, 25’ ten fazla içenlerde 5.4 kat artmış olarak bulunmuştur. Sigarayı bıraktıktan sonra kalp krizi geçirme riski % 50 oranında azalmaktadır. Sigara içenlerin yanında bulunarak maruz kalınan pasif içiciliği oranı % 40’ dır .(10 sigaradan 4’ ünü içmiş sayılırlar)
BESLENME VE EGZERSİZ PROGRAMI YAPILMALI
Tavuk ve hindi gibi beyaz et tüketimine ağırlık verilmelidir. Kırmızı et tüketimi haftada bir olarak sınırlandırılmalıdır.
Elma, arpa, muz, pancar, sarımsak, ceviz, fındık, yeşil çay, domates, karpuz, soya, keten tohumu, nar, kırmızı şarap veya kırmızı üzüm, kabuklu kuru yemişler kalp hastalıklarına karşı koruyucu etki yapmaktadır.
)
Yalova Benim Kentimdir isimli bilgi yarismasi finali YTSO toplanti salonunda gerceklesti. Program sonunda, Baskan Cemil Demiryurek tarafindan finalde yarisan dort okula da basari odulleri takdim edildi.
Baharin en ozel simgelerinden biri olan sakayik ciceklerinin izinde hafta sonu duzenlenen doga yuruyusunde, katilimcilarhem essiz manzaralarin tadini cikardi hem de Yalova nin dogal guzellikleriyle unutulmaz bir gun yasadi.
Cumhuriyet Halk Partisi Genel Baskani Ozgur Ozel in de yer aldigi ÇAY MITINGI nde en dikkat ceken isimlerden biri eski Cumhurbaskani adayi Yalova eski milletvekili Muharrem Ince oldu.
Subasi beldesinde duzenlenen geleneksel Hidrellez kutlamalari, bu yil da renkli goruntulere sahne oldu. Belediye Baskani Turan Canbay in hidrellez atesini yaktigi etkinlikte, baharin gelisi coskuyla kutlandi
Emek ve Dayanisma Gunu kapsaminda Yalova Calisma ve İs Kurumu Il Mudurlugu koordinesinde ilimizde faaliyet gosteren otomotiv aydinlatma urunleri uretimi yapan firmayı ziyaret etti.
